Как уберечься от желудочно-пищеварительных болезней

Профилактика заболеваний пищеварительной системы исполняется в 2-ух направлениях: соблюдении основных управлял личной гигиены и правильного питания.

Управляла гигиены:

- мыть руки перед пищей, после посещения туалета;
- не есть немытые овощи и фрукты;
- не грызть ногти.

Правила приема еды:

- есть примерно в одно и тоже время;
- в рационе непременно обязаны находиться первые блюда;
- не злоупотреблять острой и соленой пищей;
- не есть не свежайшие продукты;
- еда обязана быть разнородной.