раскройте роль био ритмов в жизни человека

Биоритмы это регулярные количественные и высококачественные изменения актуальных процессов, происходящие на всех уровнях жизни молекулярном, клеточном, тканевом, органном, организменном, популяционном и на уровне биосферы.

Биоритмичность присуща всем живым организмам: так они непрерывно существуют в критериях повторяющейся смены денька и ночи, времен года. На протяжении миллионов лет эволюции продолжался процесс приспособления

к этой периодичности, вырабатывались ритмические процессы жизнедеятельности организма.

Биоритмы имеют различную периодичность: доли секунды, минутки, сутки, месяц, год, определенное количество лет. Более изучены дневные биоритмы. Правит ими гипоталамус отдел мозга, регулирующий актуально важные процессы. Установлено, что активность и трудоспособность человека меняются в течение суток последующим образом:

- днем (8-12 часов) трудоспособность максимальна;

- в середине дня (13-16 часов) она понижается;

- вечерком (16-20 часов) 2-ой подъем активности и работоспособности;

- ночкой и ранешным утром (22-8 часов) малые работоспособность и активность.

Эти закономерности присущи большинству людей, желая есть личные отличия (жаворонки и совы).

На протяжении суток временами колеблется большая часть физиологических явлений и процессов: температура тела, артериальное давление, интенсивность митоза, содержание адреналина в крови, количество тромбоцитов.

Эти изменения таковы, что интенсивность большинства явлений и процессов повышается с утра и понижается ночкой. Эти данные нужно учесть, планируя режим денька.

Исследование биологических ритмов имеет великое значение для медицины.

Многие мед советы учитывают суточный биоритм. К примеру, постоянный контроль температуры тела у больного человека нужно создавать рано днем (5-6 часов утра минимальное значение) и вечерком, около 18 часов (наибольшее значение). Нездоровым гипертонической хворью в периоды обострения на ночь нужно принимать лекарства, снижающие давление, т.к. в ночные часы оно у их увеличивается. Лекарства, действующие на определенный орган, лучше принимать в часы, подходящие наибольшей активности данного органа.

Таким образом, жизнедеятельность организма человека подчинена биоритмам. Их исследование позволяет производить более благоприятный режим и удачнее врачевать хвори.