Почему возникают боли в мышце после их работы

Отсроченная болезненность мускул обычно проявляется после тренировки и значит, что мышцы становятся более сильными. Невзирая на распространенность болезненности мускул после занятий, четкие механизмы, которые ее вызывают, не на сто процентов поняты. В истинное время большинство считают, что это итог микроскопичных разрывов мускул и соединительной ткани вокруг их в итоге упражнений. Время от времени ложно считают, что предпосылкой является молочная кислота, которая накопляется в мышцах, но на самом деле она исчезает из ваших мускул в течение приблизительно часа после тренировки.