За счет чего у костей достигается крепкость,легкость,упругость?

Кость состоит из костных тканей. В их состав входит кальций. Он и присваивает им крепкость и упругость. Но не наименее главна и их форма. Самые великие кости у нас в форме трубок. Внутри размещен костный мозг. Трубчатые кости очень легкие и одновременно крепкие. Они располагаются в конечностях. К примеру: плече и предплечья - трубчатые кости. Для того, чтобы кости были здоровы, нужно употреблять продукты, содержащие кальций и витамин D. Либо же принимать особые витамины, но перед этим проконсультироваться с врачом.