1.Если в первые месяцы жизни в организме малыша не будет поступать

1. В 1-ые месяцы жизни ребенок очень живо вырастает на физическом уровне, для роста и развития, а также для крепости костей махонького человека необходимы такие элементы, как кальций и фосфор. Их недостаток в организме может привести к нарушениям в развитии, к таким болезням как рахит, кости малыша потом будут хрупкими и ломкими. Маме необходимо верно кормиться,  и получать эти витамины с продуктами, например, много кальция в твердых сырах, молочных продуктах, твороге. Фосфор содержится в морепродуктах, рыбе. 2. При грудном вскармливании малыши хворают рахитом меньше по двум причинам: первое-в грудном молоке еще больше содержится кальция, а второе - грудное молоко содержит в себе белок, который подсобляет кальцию усваиваться в организме малюсенького малыша. 3. При недостатке йода человеку необходимо побольше есть морепродуктов, они содержат огромное количество йода - это и морские водные растения (ламинария) и креветки, например. А также все виды плодов, которые растут у моря, к примеру, фейхоа. Также йод содержится в редисе, помидорах, щавеле. Необходимо гораздо меньше есть капусты, так как она содержит в для себя вещество, которое препятствует усвоению йода. Йод в организме нужен для работы щитовидной железы, а она , в свою очередь отвечает за рост, развитие, размножение организма, за регенерацию (восстановление) кожных процессов. При изъяне йода ребенок будет плохо развиваться, а взрослый человек может получить заболевания, ощущать вялость и нехорошее самочувствие. 4. Неимение цинка приводит к понижению иммунитета, увеличению заболеваемости (хвори протекают тяжелее), кожным болезням, приводит к ухудшению аппетита и замедленному половому развитию. 5. С едой мы не получаем довольно витаминов и  минералов, потому нужно принимать поливитамины, так как есть продукты, которые недосягаемы для потребления из-за места жительства (неимение моря, дальность магазинов и т.д.)6. Минеральная вода, в которой больше  10 гр. солей на литр является целительной, ее необходимо использовать по предназначению доктора. Она восполняет утрату солей при потоотделении в организме человека, выводит вредные элементы и восстанавливает размен веществ. Употреблять ее необходимо курсами и согласовывать с доктором, поэтому что при обострении каких-то заболеваний она может ухудшить положение.