Прощупайте плотность мускул плеча после получасового отдыха не напрягая их.Что изменилось?

Мускулы после занятия спортом либо выполнения тяжеленной работы смотрятся больше в объеме, напряженны и довольно плотные. Все из-за напряжения мышечных волокон и притока крови. Когда проходит некое время, то мышцы стают мягенькими, они не напряженны и утрачивают прошлый объем, так как циркуляция крови восстанавливается за время отдыха и покидает напряженные мускулы. Но все же, мускулы развиваются и равномерно вырастают за счет того, что мышечные волокна рвутся и восстанавливаются. Потому при занятии спортом необходимо делать перерывы на несколько дней чтобы мускулы могли нормально регенерироваться.