помогите ответить на вопросы сколько можете)))

Привет! Я - попугайчик Кеша. Я помогу для тебя разобрать это задание.
1. Почему полезно есть рыбу и гречневую кашу?
Ответ: рыбу и гречневую кашу полезно поэтому, что в них много минеральных веществ. К примеру, в гречневой каше много кальция, фосфора, витаминов E, P, PP, B, цинка, меди, железа, кобальта. Много кислот есть в гречневой каше - фолиевой, лимоновой, щавельной, малеиновой. А вот в рыбе о-о-очень много йода, меди, натрия, калия, кальция, кобальт, молибдент, железо, магний, марганец, цинк.
2. Что копят яблоки и на содержание какого вещества он влияет?
Ответ: яблоки богаты калием, витамином С. Также, выходит, в яблоках очень много железа, что позитивно оказывает влияние на наш организм.
3. Чем богата морская капуста?
Ответ: в морской капусте полно клетчатки, она нужна для жизни человека, как и другие содержащиеся в такое капусте вещества. А в таковой капусте есть: йод, железо, много витаминов. В морской капусте есть жирные кислоты, альгинаты, стерины. Ещё об витаминах в морской капусте есть: А, Е, С, D, все витамины группы В. Необходимый витамин в морской капустке - клетчатка.