Эссе значение сна в жизни человека

Много вряд ли настрочу, но полагаюсь мысль усвоишь и дополнишь.

 Сон в нашей жизни является самым лучшим отдыхом для организма. Во сне мы проводим третья часть нашей жизни! Когда мы засыпаем наш пульс становится пореже, дыхание медленней и тело в принципе расслабляется. Мозг восстанавливает свою работоспособность, его клеточки усваивают питательные вещества и накапливает энергию. Во время бодрствования мозг накапливает громадное кол-во инфы, поэтому во сне он как следует почивает. Так же сон состоит из нескольких циклов, а циклы из 5 фаз: 4 медлительного сна и одной прыткого. Медлительный сон наступает сходу как мы засыпаем и продолжается около 60-80 минут. Конкретно в это время мы расслабляем тело. Прыткий сон наступает сразу же после медлительного и продолжается около 10-15 минут. Именно в этот период электронная активность мозга сходна с бодрствованием. А еще, конкретно тогда нам снятся сны.
В общем, сон- невероятно важная человеку вещь. Он без него будет жутко раздражительным, усугубиться память, будет просто утомляем. Потому, чтоб не быть таким вредным и не гробить свое здоровье- надо дремать по распорядку! /у людей с 13 до 18 лет время сна должно быть не наименее 8.5 часов и не более 9-ти/