1.Денис мастерски занимается футболом и является членом футбольного клуба. После забавы,

1.Денис мастерски занимается футболом и является членом футбольного клуба. После игры, которая продолжалась 2 тайма по 45 минут с дополнительным временем 3 минутки, спортсмен пошёл поужинать в ресторан прыткого питания. Используя данные таблиц 3 и 4, предложите юноше среднее по калорийности, с максимальным содержанием углеводов меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтоб восполнить свои затраты энергии во время забавы. При выборе учтите, что Денис непременно закажет сэндвич с ветчиной. В ответе укажите: затраты энергии спортсмена во время забавы; заказанные блюда, которые не должны повторяться; количество углеводов; калорийность ужина, которая не должна превосходить энергозатраты во время футбольного матча.
Помогите пожалуйста это очень срочно.