Помогите ! Составить доклад про сердитую систему !!!

Нервная система человека работает постоянно. Благодаря ей осуществляются такие актуально главные процессы, как дыхание, биение сердца и пищеварение.
Как сохранить сердитую систему здоровой?
Для чего нужна сердитая система?
Сердитая система человека исполняет сразу несколько важнейших функций:
получает информацию о внешнем мире и состоянии организма,
передает информацию о состоянии всего тела в головной мозг,
координирует произвольные (сознательные) движения тела,
координирует и регулирует невольные функции: дыхание, сердечный ритм, кровяное давление и температуру тела.
Больше движения
Движение это природная потребность человека. Узнайте, сколько необходимо двигаться для превосходного состояния сердитой системы.
Как она устроена?
Головной мозг это центр сердитой системы: приблизительно таковой же, как микропроцессор в компьютере.
Провода и порты этого суперкомпьютера спинной мозг и сердитые волокна. Они пронизывают все ткани тела, как великая сеть. Нервишки передают химические сигналы из различных участков сердитой системы, а также иных тканей и органов.
Не считая сердитой сети, именуемой периферической нервной системой, есть также вегетативная сердитая система. Она регулирует работу внутренних органов, которая не контролируется сознательно: пищеварение, сердцебиение, дыхание, выделение гормонов.
Что может навредить сердитой системе?
Ядовитые вещества нарушают протекание химических процессов в клетках сердитой системы и приводят к гибели нейронов.
Особенно небезопасны для сердитой системы тяжелые металлы (например, ртуть и свинец), различные яды (в их число входят табак и алкоголь), а также некоторые лекарственные препараты.
Травмы происходят, когда повреждаются конечности либо позвоночник. В случае переломов костей недалёко расположенные к ним нервишки оказываются раздавлены, зажаты либо даже разорваны. Это приводит к боли, онемению, потере чувствительности либо нарушению двигательной функции.
Сходственный процесс может происходить и при нарушении осанки. Из-за неизменного ошибочного положения позвонков защемляются либо непрерывно раздражаются сердитые корни спинного мозга, которые выходят в отверстия позвонков. Подобные защемления нерва могут происходить также в районах суставов либо мышц и вызывать онемение или боль.
Иной пример защемления нерва так именуемый туннельный синдром. При этом недуге неизменные мелкие движения кисти приводят к защемлению нерва в туннеле, интеллигентном костями запястья, через который проходят срединный и локтевой нерв.
На функции нервишек влияют и некие заболевания, к примеру, рассеянный склероз. В течение этой болезни разрушается оболочка сердитых волокон, из-за чего в их нарушается проводимость.
Как сохранить сердитую систему здоровой?
1. Придерживайтесь здорового питания. Все сердитые клеточки покрыты жировой оболочкой миелином. Чтоб этот изолятор не разрушался, в еде обязано быть достаточное количество здоровых жиров, а также витамина D и В12.
Кроме того, для обычной работы сердитой системы полезны продукты, богатые калием, магнием, фолиевой кислотой и иными витаминами группы В.
2. Откажитесь от вредных привычек: курения и употребления алкоголя.
3. Не запамятовывайте о прививках. Такое болезнь, как полиомиелит поражает сердитую систему и приводит к нарушению двигательных функций. От полиомиелита можно защититься с подмогою вакцинации.
4. Больше двигайтесь. Работа мускул не только стимулирует деятельность головного мозга, но и улучшает проводимость в самих сердитых волокнах. Не считая того, улучшение кровоснабжения всего тела позволяет превосходнее насыщаться и сердитой системе.
Родителям на заметку
Если малыш недосыпает, работа его нервной системы нарушается. Здоровый сон очень главен для ребенка выучите его главные управляла.
5. Тренируйте сердитую систему повседневно. Читайте, разгадывайте кроссворды или гуляйте на природе. Даже составление обыденного письма требует использования всех главных компонент сердитой системы: не только периферических нервов, но и зрительного анализатора, различных отделов головного и спинного мозга.
Профессионалы советуют посвящать написанию рукописных текстов не наименее 15 минут в денек, стараясь выводить при этом буковкы как можно аккуратнее.
Самое главное
Чтоб организм работал верно, сердитая система должна превосходно работать. Если ее работа нарушается качество жизни человека серьезно мучается.
Тренируйте нервную систему ежедневно, откажитесь от вредных повадок и кормитесь верно.