Помогите мне пожалуйста. Необходимо сделать доклад о витамине D. Но не

Помогите мне пожалуйста. Нужно сделать доклад о витамине D. Но не замудрённый. Обычной понятный занимательный. Желанно на страницу.(Самое основное там: Как его сохранить, где он содержится)

Задать свой вопрос
1 ответ
Витамин D Витамин D либо эргокальциферол относится к группе жирорастворимых витаминов, появляется под воздействием ультрафиолетовых лучей в тканях растений и животных из стеринов. Витамин растворяется в органических соединениях и жирах, но не владеет способностью растворяться в воде.
К витаминам группы D относятся: Витамин D2 эргокальциферол, полученный из дрожжей; его провитамином является эргостерин; Витамин D3 холекальциферол, выделенный из тканей животных; его провитамином считается 7-дегидрохолестерин; Витамин D4 22, 23-дигидро-эргокальциферол; Витамин D5, выделенный из масел пшеницы; ситокальциферол (24-этилхолекальциферол); Витамин D6 стигма-кальциферол (22-дигидроэтилкальциферол). На сегодняшний денек витамином D числятся два соединения холекальциферол и эргокальциферол (D2 и D3). Активность препаратов на базе витамина выражается в МЕ интернациональных единицах. 1 МЕ содержит 0, 025 мкг витамина D в химически чистом виде.
Источники витамина D Выработка витамина D в организме исполняется из провитаминов, поступаемых в организм в готовом виде из товаров либо образующихся из холестеринапод воздействием ультрафиолетовых лучей. Если шкура человека получает достаточное количество ультрафиолета, его потребность в витамине D компенсируется с лихвой. Тем не менее, содержится витамин D и в продуктах: яичном желтке, рыбьем жире, кисломолочных изделиях, но, потребление одних пищевых источников не может гарантировать полного покрытия потребностей нашего организма в витамине D. Витамин D в продуктах: Сельдь (400-1500 МЕ/100 гр.); Свиная печень (40-50 МЕ/100 гр.); Говяжья печень (40-50 МЕ/100 гр.); Сливочное масло (10-150 МЕ/100 гр.); Яичный желток (50-400 МЕ/100 гр.). Деяние витамина D Главная функция, исполняемая витамином, обеспечение настоящего всасывания фосфора, кальция и магния, нужных для обычного развития костной системы. Данное вещество содействует достаточному отложению кальция в дентине и костях, исполняя профилактику появления остеопороза и рахита, препятствуя размягчению (остеомаляции) костей. Роль витамина D охраной костей не ограничивается: он увеличивает иммунитет, предостерегает слабость мускулов, обеспечивает нормальную свертываемость крови и функционирование щитовидной железы. Улучшая минеральный обмен, витамин D воспринимает роль в возобновлении защитных оболочек, окружающих нервишки, включаясь, таким образом, в состав всеохватывающей терапии и профилактики рассеянного склероза. Не считая того, витамин D эффективно регулирует сердцебиение и артериальное давление, в том числе, у беременных, препятствует росту раковых клеток. При внешнем применении витамина D3 можно уменьшить характерную для псориаза выраженную чешуйчатость кожи. Потребность в витамине D Главным источником витамина D является солнце. Для полного ублажения потребности организма в витамине D довольно 15-20 минут в денек находиться под воздействием солнечного ультрафиолета необыкновенно в утренние и закатные часы. Тем не наименее, зимний период медли, задымленность атмосферы и выраженный загар могут снижать выработку витамина в организме. То же самое можно сказать о старых людях, чей организм теряет способность синтезировать витамин D из провитаминов вдвое и о тех, кто предпочитает придерживаться разных диет и употребляет в пищу малозначительное количество жиров. Потребность в витамине D сочиняет: У новорожденных доношенных деток 500-700 МЕ/день; У новорожденных массой тела наименее 2500 г 1000-1400 МЕ/день; У деток от 5-12 лет 400-500 МЕ/день; У подростков 500-600 МЕ/сутки; У взрослых от 20-50 лет 300-400 МЕ/день; У беременных и кормящих женщин 600-800 МЕ/сутки; У старых людей 600-800 МЕ/сутки. Симптомы гиповитаминоза Недочет витамина D становится предпосылкой остеомаляции и возникновения рахита заболевания костной системы, характеризующейся нарушением образования костей. В более легких формах симптомы недостатка витамина D последующие: Чувство жжения в горле и во рту; Понижение веса, утрата аппетита; Ухудшение зрения; Бессонница. Недочет витамина D (авитаминоз); Остеопороз; Остеомиелит; Остеомаляция; Переломы костей; Гипофосфатемия, гипокальциемия; Остеодистрофия почечного генеза; Гипопаратиреоз, в том числе осложненный остеомаляцией; Красная волчанка; Хронический гастрит; Приобретенный энтерит; Приобретенный панкреатит; Энтероколит, осложненный остеопорозом; Туберкулез. Показания к приему витамина D Дополнительный прием витамина D целесообразен при кариесе и нарушениях в развитии зубов, псориазе, спазмофилии, поллинозах, геморрагическом диатезе, в постменопаузе, а также в целях увеличения иммунных параметров организма. Прием витамина D целесообразен при беременности, протекающей в осенне-зимний период времени и лечении глюкокортикоидными продуктами. Кроме того, профилактическое употребление витамина может потребоваться людям, проживающим и работающим за Полярным кругом, сотрудникам метрополитена, горнорабочим.
, оставишь ответ?
Имя:*
E-Mail:


Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт