синтезу какого витамина содействуют солнечные лучи. в чем его значение. что

Солнечные лучи содействуют синтезу витамина Д (кальциферол) его время от времени нарекают "витамин солнца", при его изъяне у малышей развивается рахит, для взрослых этот витамин так же нужен при его изъяне у старых развивается остеопороз. Очень богат витамином Д и рыбий жир.
В косметологии этот витамин употребляется для роста волос.
Нужен для обычной работы сердца и щитовидной железы, так же участвует в синтезе гормонов.

Витамин Д участвует в обмене кальция и фосфора при изъяне развивается рахит