осанка профилактика нарушений осанкиСРОЧНО РЕБЯТПОЖАЛУЙСТА

 Профилактика развития нарушений выправки и сколиозов должна быть всеохватывающей и включать: а) сон на жесткой кровати в положении лежа на животике либо спине; б) верная и четкая корректировка обуви: устранение многофункционального укорочения конечности, возникшее за счет нарушений выправки; компенсация недостатков стоп (плоскостопие, косолапость); в) организация и требовательное соблюдение правильного режима денька (время сна, бодрствования, кормленья и т.д.); г) неизменная двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание; д) отказ от таких вредных повадок, как стояние на одной ноге, ошибочное положение тела во время сиденья (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.); е) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении ранцев , сумок, ранцев и др.; ж) плавание.

Источник: http://spinet.ru/public/12.php Spinet.ru