Втамн В1 основн джерела?

Тиамин содержится в последующих продуктах питания: кедровые орешки (33,8 мг витамина В1 в 100 г продукта), коричневый рис (2,3 мг), зёрна подсолнечника (1,84 мг), свиное мясо (1,45 мг), фисташки (1,0 мг), зеленый горох (0,9 мг), арахис (0,7 мг), чечевица (0,50 мг), овсяная крупа (0,49 мг), гречневая крупа (0,43 мг), пшенная крупа (0,42 мг), субпродукты животных и птиц (печень, легкие, почки, желудок, сердечко, мозг), хлеб из пытки грубого помола (0,25 мг), яичко куриное (0,12 мг), спаржа (0,10 мг), картофель (0,10 мг), цветная капуста (0,10 мг), апельсин (0,09 мг), а также во многих овощах в средних количествах: лук, бобы, брокколи, морковь, тыква, томаты, зеленоватый горошек, свёкла, брюссельская капуста, шпинат, баклажаны.

До втамну B1 входять атоми Сульфуру речовини в яких атом Сульфуру

джерелами втамну В1