Пожалуйста помогите. Плисс

спасибо

31. Затраты энергии спортсмена 855 ккал.Рекомендуемое меню:Двойной Мак Маффин 425ккал- 39г. белковСалат Цезарь - 250ккал 14г. белковВафельный рожок 135ккал 3г. белковЧай с одной ложкой сахара 34 ккал 0г. белковКалорийность обеда 844ккал.Количество белков =56г. (39+14+3+0)

32.Спортсменам желанно употреблять в еду больше белков, т.к. они содействуют нарастанию мышечной массы, что нужно спортсменам, чрезмерное же употребление углеводов и жиров приводит к ожирению. Ожирение плохо сказывается на работу фактически всех систем органов человека и содействует развитию хворей, таких как сладкий диабет, инфаркт миокарда, инфаркт, склероз и др.