Упражнения для профилактики при нарушении опорно-двигательного аппарата
Упражнения для профилактики при нарушении опорно-двигательного аппарата
Задать свой вопрос1 ответ
Каров Руслан
Поможет врачебная физическая культура
Начальное положение-стоя: принять правильную выправку, дотрагиваясь стенки или гимнастической стены, при этом затылок, лопатки, ягодичная область, икры ног и пяток обязаны дотрагиваться стенки.И. п. стоя. Отойти от стенки на 1-2 шага, храня правильную осанку.И. п. стоя. Сделать 2 шага вперед, присесть, встать. Вновь принять правильную выправку.И. п. стоя. Сделать 1-2 шага вперед, расслабить последовательно мускулы шеи, плечевого пояса, рук и тела. Принять правильную выправку.И. п. стоя. Приподняться на носочки, удерживаясь в этом положении 3-4 сек. Возвратиться в и. п.Повторить упражнение 5, но без гимнастической стены.
Начальное положение-стоя: принять правильную выправку, дотрагиваясь стенки или гимнастической стены, при этом затылок, лопатки, ягодичная область, икры ног и пяток обязаны дотрагиваться стенки.И. п. стоя. Отойти от стенки на 1-2 шага, храня правильную осанку.И. п. стоя. Сделать 2 шага вперед, присесть, встать. Вновь принять правильную выправку.И. п. стоя. Сделать 1-2 шага вперед, расслабить последовательно мускулы шеи, плечевого пояса, рук и тела. Принять правильную выправку.И. п. стоя. Приподняться на носочки, удерживаясь в этом положении 3-4 сек. Возвратиться в и. п.Повторить упражнение 5, но без гимнастической стены.
, оставишь ответ?
Похожие вопросы
-
Вопросы ответы
Новое
NEW
Статьи
Информатика
Статьи
Последние вопросы
Рассматривая литературный язык как сложное взаимодействие книжного языка и разговорного,В.И.Чернышёв горячо
Разные вопросы.
Арабы входят в __________________ групп народов. Местом расселения арабов с незапамятных
Разные вопросы.
Грузовой автомобиль марки краз за одну поездку может доставить 7.500 кирпичей
Математика.
Определить предложения какие они по цели высказывания и по интонации
Русский язык.
"Три толстяка" Называли эту площадь Площадью Звезды последующей причине.
Русский язык.
на одной грядке коротышки посадили 3 ряда морковок по 8 штук
Разные вопросы.
эссе на тему какое образование дается в каждой семье
Қазақ тiлi.
Put the verb in brackets into the Present Indefinite.
1The Volga ,
Английский язык.
Сколько стоит коктейль молочный? Точную цену надо?
Математика.
Составить рассказ Из чего складывался культ монарха помазанника Божьего?
История.
Облако тегов