Что такое осанка? В чем превосходства правильной выправки? Каковы предпосылки нарушения

Выправка , это правильная посадка , когда сидишь ровно , нарушение выправки приводит к искривлению позвоночника , надобно посиживать прямо , делать зарядку , плоскостопие можно определить , если на ступне нету ямочки , либо допустим , возьмём листочек бумаги и приложим к ступне если листок не изгибается означает плоскостопие , а чтобы определить искривление позвоночника , (его почаще именуют сколиоз) надобно провести пальцем ровно по спине , а не по позвоночнику , и если в неких местах вы позвоночника не ощутили , то у вас сколиоз . (мой ответ можно уменьшить и поменять своими словами).