Строение и работа сердца. Предупреждение хвори сердца и кровеносной сосуды

Строение
а)камеры(4):
б)строение стены сердца:
1)наруж.слой - перикард(околосердечная сумка-соед. ткань)
!защита,уменьшение трения(жидкость)
2)миокард - сердечная мускула(средний слой)
3)эндокард(внутренний слой;эпителий)
в)сердечные клапаны - обеспечивают движение крови в одном направлении:
1)створчатые - меж предсердиями и желудочками
2)кармановидные(на выходе аорты и легочной артерии)
Работа сердца
1а)автоматизм сердечной мышцы - ее способность ритмично сокращаться под воздействием импульсов,возникающих в ее волокнах при прохождении крови
1б)сердечный цикл - 70-75 ударов в минутку
1)сокращение предсердий - систола - 0,1сек
2)сокращение желудочков-систола(период работы)-0,3сек
3)пауза-общее расслабление-диастола - 0,4сек.На все - 0,8сек.
Предостереженье болезней сердца и кровеносной системы
1)постепенное повышение физич.нагрузок
2)регулярность физ.нагрузок и занятий
3)достаточный приток O2
4)правильное сочетание нагрузок и отдыха
Нарушения появляются из-за
1)малой двигательной активности
2)стрессов и переутомления ЦНС:врубается симпатическая импульсация
3)лишная масса тела,ожирение,неправильное кормление
4)злоупотребление курением и алкоголем.