проэкт на тему гиподинамия недруг современного человека ,( напишите по подробней)

Благодаря техническому прогрессу наша жизнь сейчас  полна комфорта и удобств. Для достижения желанного результата нам не необходимо прикладывать много усилий, расходовать великое количество энергии. Мы окружили себя всем нужным для облегчения жизни, тем самым искусственно создали очень главную делему цивилизации малоподвижный образ жизни.

Не многие думают над тем, почему возникают те или другие заболевания, почему хвори помолодели? Ведь причина не только в окружающей среде, но и в самих нас. Когда человек великую часть времени проводит в сидящем или лежачем положении, когда ему не хватает нужной физической нагрузки, мускулы начинают обессилеть, уменьшается выносливость и сила человека, наступает кислородное голодание. Гиподинамия с течением времени приводит к сбою баланса  в организме, провоцирует развитие разных болезней либо ухудшает теснее имеющиеся. Мучаются все системы нашего организма, так как он единичен и в нём всё взаимосвязано.

В первую очередь это отражается на опорно-двигательной системе: уменьшаются мышечная масса и тонус, которые способствуют возникновению скованности либо дискомфорта, а зачастую и боли в спине, изменяется выправка, появляются разные деформации костных структур, а это приводит к остеохондрозу, остеоартрозу, остеопорозу.

2-ой  мучается от гиподинамии сердечно-сосудистая система: наступает детренирование сердечной мышцы, которое проявляется учащением пульса, нестабильным давлением, головными болями, снижением трудоспособности, прыткой утомляемостью, это в свою очередь водит к ослаблению венозных и артериальных сосудов, ухудшению кровообращения и варикозному расширению вен нижних конечностей. Застой крови в области малого таза, у парней приводит к понижению потенции, а у женщин к нарушению менструального цикла.

Очень прытко и остро отражается малоподвижный образ на нервной системе, необыкновенно это дотрагивается деток, да и взрослых, которые часами находятся за компом. Отмечается неизменная вялость, упадок сил, общая слабость, нарушается сон, понижается интеллектуальная активность, а основное возникает изменчивость настроения.

Эндокринная система реагирует нарушением размена веществ, что наглядно проявляется в лишнем весе и ожирении, которые часто являются спутниками гиподинамии. Следует держать в голове, что конкретно это сочетание относится к факторам риска по развитию сладкого диабета, гипертонии, атеросклероза.

Желудочно-пищеварительный тракт на гиподинамию реагирует задержкой продвижения еды, что рано либо поздно, содействует  появлению  тяжести в эпигастрии, правом подреберье, даже  боли  и запоров.

В легких нарушается обычный газообмен, появляется  ни с чем не связанный кашель либо покашливание(неподражаемо в старом возрасте), а при длительной гиподинамии прогрессируют застойные явления в легких, которые часто у постельных нездоровых приводят к развитию пневмоний.

Какая, на 1-ый взгляд, безобидная гиподинамия, а может вызвать суровые отягощения. Не ленитесь вести активный образ жизни.