ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Значение витамина Е

Способен оборонять клеточки от действия вредных свободных радикалов. Витамин Е замедляет процессы старения, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Это вещество также усиливает кровеносные сосуды, препятствует образованию в их тромбов.

Значение витамина А для организма

Отвечает за нормальный рост деток и подростков, содействует оптимизации размена веществ у взрослых. Также витамин А нужен для поддержания в обычном состоянии слизистых оболочек.

Значение витамина В12

Оказывает влияние на пищеварительные процессы, интенсивно участвует в размене веществ, нормализуя его. Понижает риск возникновения анемии, подсобляет повысить выносливость и общий тонус организма, улучшает мозговые процессы.

Значение витамина D

Отвечает за состояние костей и зубов, предутверждает рахит у детей. Содействует усвоению кальция, улучшает состояние крови и оптимизирует работу сердца, нормализует давление, увеличивает иммунитет, благотворно оказывает влияние на функции щитовидки.

Значение витамина В6

Главные функции оптимизация процесса выработки аминокислот и усвоения белка. Также провоцирует выработку эритроцитов и гемоглобина.

Значение витамина В2

Главное значение витамина B2 стимулирование всех обменных процессов в организме. Также он поддерживает сердитую систему во время стрессов, улучшает зрение.

Значение витамина B1

Принимает роль в процессе расщепления глюкозы и превращения ее в энергию. Укрепляет нервную систему, оптимизирует сердечную деятельность.

Значение витамина PP

Отвечает за здоровье жкт, улучшает работу печени и поджелудочной, улучшает процесс выработки желудочного сока.

Значение витамина H

Поддерживает обычный уровень полезной микрофлоры в кишечном тракте, благоприятно оказывает влияние на состояние кожных покровов, волос, ногтей.

Значение витамина С

Укрепляет иммунитет, участвует в синтезе ферментов и размене веществ. Способствует поддержанию эластичности соединительной и хрящевой тканей, помогает усваивать железо.

Значение витамина K

Отвечает за свертываемость крови, помогает верно развиваться костной ткани, поскольку улучшает усвоение кальция.

Значение витамина F

Подсобляет поддерживать обычный уровень холестерина в крови, содействует профилактике атеросклероза и нормализации АД.
Источник: http://womanadvice.ru/vitaminy-i-ih-znachenie