Безотлагательно НА ЗАВТРА ПО БИОЛОГИИ 8 КЛАСС НА ПИСАТЬ 1)Управляла ЗАКАЛИВАНИЕ

Великое значение для сохранения и укрепления здоровья, обычного развития организма и высокой продуктивности труда имеют периодические физические упражнения, проводимые в форме занятий гимнастикой, спортивных игр на открытом воздухе, экскурсий, прогулок, туристских походов, катания на лыжах, коньках и т. п.

Основная цель закаливания приучить организм к резким колебаниям температуры, повысить его устойчивость к инфекциям, выработать невосприимчивость к болезням, в частности простудным.

Основано закаливание на 2-ух принципах. 1-ый из них тренировка, состоящая в систематически повторяемых по определенной программке раздражениях. Второй принцип содержится в постепенном усилении интенсивности и увеличении продолжительности раздражений.

В чем состоит физиологический механизм закаливания? Известно, что решающее значение для здоровья человека имеет нервная система, обеспечивающая связь меж организмом и окружающей средой и регулирующая все стороны жизнедеятельности заключительного. Раздражения, источником которых является среда, воспринимаются органами эмоций (зрением, слухом, чутьем, вкусом, осязанием) и передаются в клеточки центральной сердитой системы. Возникающие в клеточках возбуждения дают импульс к деятельности органов тела. На воздействие тех либо других раздражителей организм отвечает закономерными реакциями.

Приспособление организма к среде исполняется путем образования обретенных, по другому условных рефлексов. Более полное уравновешивание организма и среды достигается тогда, когда условные рефлексы приобщаются к прирожденным безусловным. Вырабатывая нужные условные рефлексы воздействием на организм снаружи, мы можем достигнуть усовершенствования его функций в нужном нам направлении.

Воспитывая целенаправленными воздействиями способность организма быстро и безотказно мобилизовать свои защитные силы в случае необходимости, следует держать в голове, что любые влияния, угнетающие деятельность центральной нервной системы, ослабляют эту способность. И напротив: воздействия, усиливающие полезную для организма деятельность нервной системы, наращивают его защитные силы. Хохот, радость, бодренькое настроение не только характеристики здоровья, но в известном смысле и настоящие его творцы.