Плюсы и минусы вегетарианнцкой диеты

-
1.Организм человека физиологически не приспособлен к мясному питанию. Ученые издавна обосновали, что пищеварительная система человека по своему строению поближе к травоядным животным. Челюсти и зубы у нас аналогичные по строению с травоядными животными, а в слюне находится фермент амилаза, который расщепляет крахмал в еде растительного происхождения. У хищников в слюне такой фермент отсутствует. У человека кишечный тракт почти в 10 раз длиннее тела, чтобы растительная еда переваривалась равномерно. Продукты молочные и растительные в нашем кишечном тракте перевариваются в течение 2-ух дней, а вот мясные продукты практически за пять дней. По этой причине, мясо через пищеварительную систему обязано проходить как можно быстрее. У животных-хищников, для прыткого переваривания мяса, природа предугадала краткий кишечный тракт и наличие в желудке соляной кислоты высочайшей концентрации. Что же приключается с мясными продуктами в кишечном тракте человека? Они перевариваются очень долго, начинают постепенно загнивать и отравлять наш организм шлаками и токсинами.
2.В мясе содержится большое количество мочевой кислоты, которую почки не способны на сто процентов вывести из организма. Мочевая кислота способна концентрироваться в суставах и мышцах, тем самым вызывая у человека артрит, подагру и ревматизм.3.Мясные продукты могут быть носителями разных болезней. Наружный вид зараженного мяса не чем не отличается от нормального здорового мясного продукта. При кулинарной обработке болезнетворные организмы в мясе могут сохраниться. При вегетарианском кормлении растение, которое пораженное заболеванием можно сразу выявить и в еду не употреблять.4.Мясные продукты насыщены нехорошим холестерином. Холестерин способен оседать на стены сосудов, и через время вызывать у человека заболевание атеросклероз. Данное болезнь находиться на третьем месте в мире среди причин смертности от инсульта и инфаркта.5.Неизменное употребление мяса способно перевозбудить нервную систему человека, так как в его составе находиться много азотистых веществ. Человек, в современном мире, непрерывно находится в стрессовой ситуации, в связи с этим мясное меню ему только навредит.6.Многие ученые уверенны в том, что мясо бережёт гормоны того пола, к которому принадлежало убитое животное, и тянет за собой дезориентацию гормональной системы человека. Возможно, в этом и причина транссексуальности.



+
1.Диета овощеедов содействует понижению лишнего веса, в связи с тем, что в состав растительной еды заходит меньше жиров и калорий. Растительный рацион питания характеризуется низкой энергетической ценностью, и лишние килограммы просто не набираются.

2.Вегетарианское кормленье включает в собственный повседневный рацион много растительной клетчатки, которая провоцирует перистальтику кишечного тракта и помогает постоянному его опорожнению. Пища растительного происхождения превосходно повлияет на микрофлору кишечного тракта. Неподражаемо рекомендуется вегетарианская диета людям, которые страдают хроническими запорами.

3.Овощи и фрукты содержат большое количество микроэлементов и витаминов. Особенно главными для современного человека являются элементы магний, калий и натрий. Магний содействует правильному функционированию клеток сердечной мышцы и восстанавливает сократительную функцию миокарда. Если организм получает достаточное количество магния, то депрессии и стрессовые ситуации для него не ужасны. Калий и натрий регулируют аква баланс в организме и нормализуют верный сердечный ритм. Калий также содействует наихорошей работе головного мозга и регулирует артериальное давление.

4.Базу вегетарианской диеты сочиняет растительная еда, которая богата полезными углеводами. Углеводы являются отличным источником энергии для организма человека. В связи с этим фактом, много вегетарианцев является энергичными долгожителями.


5.Основу вегетарианской диеты сочиняет растительная еда, которая богата полезными углеводами. Углеводы являются отличным источником энергии для организма человека. В связи с этим фактом, много овощеедов является энергичными долгожителями.
6.Овощееды употребляют меньше соли. Для изготовления блюд из овощей соль используется в минимальных количествах.

7.Вегетарианцы считают, что человек получает не только здоровья, но и искреннее равновесие, когда перестает употреблять мясные продукты. 8.Это способствует увеличению самооценки и личному росту.
Но, кроме плюсов, вегетарианская диета имеют ряд минусов, которые обосновываются современной наукой о кормленьи.

+(поживн речовини, втамни, мають небагато (не достатньо жирв)
)