Растолкуйте опасность йодадифицита в организме человека и меры его предотвращения

Опасность йододефицита содержится в том, что все перечисленные выше признаки значительно обостряются и при неименьи подабающего лечения могут стать необратимыми, а увеличивающийся зоб может начать оказывать давление на близлежащие органы, вызывая тем самым сухой кашель, приступы удушья и затруднения при проглатывании еды.

Существуют также сведения, что от недостатка йода у дам могут развиваться заболевания молочных желёз и что снижение функции щитовидной железы приводит к замедлению роста костей у малышей и подростков.

Очень небезопасным считается йододефицит для беременных женщин, так как это может сказаться на правильном развитии плода и более того привести к невынашиванию, кретинизму новорожденных и даже мертворождению.

Следствием запущенных заболеваний щитовидной железы у малышей могут стать: отставание в физическом и интеллектуальном развитии, замедленный рост, нарушения речи, глухонемота.

Опасен йододефицит и для людей старшего поколения, в силу того, что лишь до определённого возраста наш организм в состоянии без помощи других управляться с возникшей проблемой и восполнить недочет йода.

Глобальной организацией здравоохранения (ВОЗ) установлены физиологические, то есть зависящие от возраста, дневные нормы употребления микроэлемента йода. В среднем эта норма сочиняет от 120 до 150 мкг каждодневно.

Главное количество йода поступает в наш организм с едой, в наивеличайшей концентрации он представлен в морской рыбе, морепродуктах, морских водных растениях и рыбьем жире приблизительно 800-1000 мг/кг.

Не считая того, в большинстве стран, включаю Россию принято обогащать йодом различные продукты, более нередко появляющиеся на столе среднего гражданина, как верховодило, это соль, хлеб, хлебобулочные изделия, молоко и молочные продукты, а также некие безалкогольные напитки. Все подобные продукты должны иметь подходящую маркировку. Согласно советам ВОЗ в пищевые продукты добавляется от 10 до 30% дневной нормы йода, в частности йодированная соль содержит йод в количестве 4015 мкг/г.

Считается, что повадка употреблять йодированную соль полностью может восполнить нужное количество этого микроэлемента в организме. Но следует держать в голове, что соль нужно беречь на открытом воздухе, обязательно проверять её срок годности, и добавлять в теснее приготовленную еду (в крайнем случае, в конце приготовления).