16-летняя Марина в каникулы посетила Калининград. Перед экскурсионной поездкой в Музей янтаря
16-летняя Марина в каникулы посетила Калининград. Перед экскурсионной поездкой в Музей янтаря она покушала в местном кафе прыткого кормленья. Используя данные таблиц 1, 2, 3, рассчитайте рекомендуемую калорийность первого завтрака, если Марина кормится четыре раза в денек. Предложите школьнице оптимальное по калорийности, с наибольшим содержанием белков меню из перечня предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Марина непременно закажет овощной салат. В ответе запишите: калорийность первого завтрака при четырёхразовом кормленьи; заказанные блюда, которые не обязаны повторяться; их энергетическую ценность, которая не обязана превосходить рекомендованную калорийность первого завтрака, и количество белка в нем.
Задать свой вопрос
Марине 16 лет. Обращаясь к таблице 2 установим,что нормы для её возраста сочиняют
-- Белки 1.9 г/кг
-- Жиры 1.0 г/кг
-- Углеводы 475 г
Общая энергетическая потребность сочиняет 3100 Ккал
Обращаясь к таблице 3,устанавливаем,что на первый завтрак должно приходиться 14% от энергетической потребности,т.е.
3100*0.14=434 Ккал
Сочиняем меню:
Овощной салат непременно: 60 Ккал,3 г белков
Омлет с ветчиной: 350 Ккал,21 г белков
Чай без сахара (как же без питья): 0 Ккал,0 г белков
Общая калорийность первого завтрака: 410 Ккалlt;434 Ккал
Ответ:
1)434 Ккал;
2)Овощной салат (60 Ккал),омлет с ветчиной (350 Ккал),чай без сахара (0 Ккал)
3)410 Ккал
4)24 грамма белков
-
Вопросы ответы
Статьи
Информатика
Статьи
Русский язык.
Разные вопросы.
Математика.
Разные вопросы.
Математика.
Химия.
Русский язык.
Геометрия.
Физика.
Русский язык.