какое значение имеют витамины для организма

Витамины они играют полезную роль. Если в организме не хватает какого-то витамина, к примеру: витамина Е, шкура становится сухой, волосы и ногти ломкими, трескается шкура в уголках губ, как следует, нужно есть продукты, где содержится витамин Е, либо же употреблять в виде пилюль.И самое основное надобно обращать внимание какие продукты вы едите.

Как видно, полезную роль витаминов в организме человека трудно переоценить. Их нехватка отрицательно сказывается на физическом и нравственном состоянии человека. А потому стоит направить внимание на то, какие продукты вы едите, чтоб всегда быть в здоровом теле.