Какие центры обеспечивают согласованную работу мышц?

Сгибание в суставе исполняется при сокращении мускул-сгибателей и одновременном расслаблении мускул-разгибателей.
(Прирастить)

Согласованная деятельность мускул-сгибателей и мускул-разгибателей возможна благодаря чередованию процессов возбуждения и торможения в спинном мозге. К примеру, сокращение мускул-сгибателей руки вызвано возбуждением двигательных нейронов спинного мозга. Сразу расслабляются мускулы-разгибатели. Это связано с торможением двигательных нейронов.

Мускулы-сгибатели и разгибатели сустава могут сразу находиться в расслабленном состоянии. Так, мускулы свободно висячей вдоль тела руки находятся в состоянии расслабления. При удержании гири либо гантели в горизонтально вытянутой руке наблюдается одновременное сокращение мускул-сгибателей и разгибателей сустава.

Работа мускул. Сокращаясь, мускула действует на кость как на рычаг и производит механическую работу. Любое мышечное сокращение связано с расходом энергии. Источниками этой энергии служат распад и окисление органических веществ (углеводов, жиров, нуклеиновых кислот). Органические вещества в мышечных волокнах подвергаются химическим превращениям, в которых участвует кислород. В итоге образуются продукты расщепления, главным образом углекислый газ и вода, и освобождается энергия. (Прирастить)

Протекающая через мышцы кровь постоянно снабжает их питательными субстанциями и кислородом и уносит из их углекислый газ и иные продукты распада.

Утомление при мышечной работе. При длительной физической работе без отдыха равномерно убавляется трудоспособность мускул. Временное снижение трудоспособности, наступающее по мере выполнения работы, называютутомлением. После отдыха трудоспособность мускул восстанавливается.

При исполнении ритмических физических упражнений утомление наступает позже, так как в промежутках меж сокращениями работоспособность мышц отчасти восстанавливается.

В то же время при великом темпе сокращений быстрее развивается утомление. Работоспособность мускул зависит и от величины нагрузки: чем больше нагрузка, тем быстрее развивается утомление.

Утомление мышц и воздействие на их трудоспособность ритма сокращений и величины нагрузки изучал российский физиолог И.М. Сеченов. Он узнал, что при исполненьи физической работы очень главно подобрать средние величины ритма и нагрузки. При этом производительность будет высочайшей, а утомление наступает позже.

Распространено мнение, что превосходнейший метод возрожденья трудоспособности - это полный покой. И.М. Сеченов доказал неточность такового представления. Он сопоставлял, как восстанавливается трудоспособность в условиях полного пассивного отдыха и при смене 1-го вида деятельности другим, т.е. в критериях активного отдыха. Оказалось, что утомление проходит скорее и трудоспособность восстанавливается раньше при активном отдыхе.