правила гигиени написать людини

1. Мыть руки после туалета, улицы, животных
2. Чистить зубы
3. После ванны надевать чистую одежку
4. Часто подстригать ногти на ногах и руках, чтоб под ними не появлялась грязь
5.  Девушкам подмываться 1-2 раза в денек
6. Чистить/мыть уши, волос
7. Не наименее одного раза в неделю мыться теплой водой с мылом
8. Ежедневно мыть личико, руки, шею мыть на ночь ноги;
9. после сильных физических нагрузок принимать теплый душ;
10. после зарядки делать холодные обтирания либо обливания.
11.

Мойтесь каждый денек теплой водой с внедрением специальных средств (мыло, гель и т.п.);меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы;не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению;пытайтесь употреблять в достаточном количестве свежайшие плоды и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет содействовать гладкой и чистой шкуре;в прохладное время года нужно оберегать шкуру от обморожений;не носите одежку, которая вызывает у вас раздражение кожи.