гиподинамия ворог сучасно людини. потрбен не величкий реферат

Гподинамя це обмеження рухово активност, зумовлене способом життя, професйною дяльнстю, тривалим лжковим режимом, перебуванням людини в умовах невагомост (тривал космчн польоти) тощо. Гподинамя у шкльному вц нередко повязана з нерацональним розпорядком дня дитини, перевантаженням навчальною роботою, унаслдок чого залишаться малюсенько часу для прогулянок, гор, заняття спортом.

Гподинамя шкдливо вплива не тльки на мязи, але й на багато нших органв на фзологчн системи. Фзична робота належить до фзологчно важливих елементв нормально життдяльност, вона вплива на кстково-суглобовий апарат, дихання, обмн речовин, ендокринну рвновагу, на дяльнсть нервово та нших систем органзму. Тому вдповдний рвень рухово активност гармонйно форму органзм анатомчно функцонально, визнача стйксть людини до несприятливих разумов навколишнього середовища, до хворобливих факторв. Тривале обмеження навантаження на мязовий апарат може стати причиною зворотних функцональних порушень, а деколи й прискорити виникнення патологчних змн в органзм (гпертончна хвороба, артеросклероз).

Обмеження рухово активност сприя зниженню функцональних можливостей мязово системи. Наприклад, псля двомсячного лжкового режиму на 14-24 % зменшуються силов показники, на 25-35 % динамчн показники статична витривалсть, знижуться тонус мязв, зменшуються хн обм маса. Мязов групи тла людини втрачають властиву м рельфнсть унаслдок вдкладення пдшкрного жиру. Мнеральний обмн порушуться вже через 1-15 днв лжкового режиму. У итог зменшення клькост кстково речовини або недостатнього звапнння порушуться мнеральний обмн ксток, зменшуться щльнсть кстки (остеопороз).