сочинение на тему "как ты усиливаешь свою нервную систему?"

Ну для начала,это стараться не волноваться по пустякам,если ситуация трудная,то надобно глубоко дышать носом,а выдыхать ртом,так идёт кислород к сердцу и сердитым клеточкам и сердитое напряжение спадает.Дальше,сильный сон,по возможности 8часов,организм,мозг,сердитые клеточки,всё должно почивать.Каждодневный душ,с утра контрастный,заканчивая прохладной водой,вечерком перед сном,тоже контрастный заканчивая тёплой водой.Перед сном превосходно выпить стакан тёплого молока с лржкой мёда,можно чай ромашковый,это очень благотворно влияет на организм.Правильное питание,бтльше плодов и овощей,чтоб не было зашлакованности и налипания на стены сосудов холестерина.Витаминки можно попить.Больше гулять на свежайшем воздухе и всё будет хорошо.Хоть и жизнь сейчас для всех нелегкая,надобно стараться придерживаться этих правил,и нервишки будут в порядке.