Как работают мускулы ног.составить план наблюдения

Как ни странно, про ноги в тренажерном зале запамятывают фактически все. Там качают руки, грудь, мускулы спины и пресса, но до ног дело доходит изредка.

Возможно, поэтому что они реже всего бывают на виду у сильной половины человечества. У дам дела с этим обстоят немножко лучше, все таки ноги один из их основных козырей во наружности. Но, тем не менее, и тем, и другим стоит выяснить анатомию собственных ног.

Итак, осмотрим, из каких групп состоят наши конечности:

Мускулы голени.
Передняя поверхность ноги.
Задняя поверхность ноги.
Мышцы ягодиц.