Почему привычка читать лежа наносит вред зрению? Физиологическое обоснование

Во-первых, окончательно, чтение лежа вредит зрению. Ни для кого не секрет, что расстояние меж книжкой и очами обязано быть не наименее 33 см. Держа книгу в руках, достаточно сложно хранить это условие. То приближая, то удаляя книжку, мы постоянно меняем аккомодацию глаз, что приводит к прыткому утомлению и головным болям. А для лежащего на боку один край книжки находится поближе иного, что приводит к тому же результату.

Работа глаз затрудняется еще и ошибочным освещением. Даже настольная лампа не выручает положения, т.к. от лежащей горизонтально книжки свет отражается прямо в глаза.

Во-вторых, в таком положении грудная клеточка оказывается сдавленной, что нарушает ритм  дыхания, а означает, затрудняется кислородное кормление внутренних органов - возникает кислородное голодание. Вот по этому, многие принимают книжку на ночь в качестве усыпительного - недочет кислорода вызывает сонливость.

В-третьих, нарушается циркуляция крови. Нарушение кровообращения может привести - страшно помыслить - к возникновению застойных явлений в кожуре головного мозга. Самое наименьшее злобно, которое мы получим в результате - это боль в затылке. Что дотрагивается деток и подростков, то лежачее  чтение чревато нарушением выправки, заболеваниями позвоночника. Казалось бы, пересев на стул, можно пренебрегать о дилеммах, но - не здесь-то было! Долгое сиденье вызывает геморрой и варикозную хворь. Может, вообщем не читать?