Что происходит с опорно-двигательной системой во время физического упражнения ? (коротко)

Физические упражнения действуют на организм многосторонне. Так, под воздействием физических упражнений происходят веские изменения в мышцах.Если мускулы обречены на длительный покой, они начинают ослабевать, становятся дряхлыми, уменьшаются в объеме. Периодические же занятия физическими упражнениями содействуют их укреплению. При этом рост мышц происходит не за счет роста их длины, а за счет утолщения мышечных волокон. Сила мускул зависит не только от их объема, но и от силы сердитых импульсов, поступающих в мышцы из центральной сердитой системы. У тренированного, непрерывно занимающегося физическими упражнениями человека, эти импульсы принуждают сокращаться мускулы с большей силой, чем у нетренированного.Под воздействием физической нагрузки мышцы не только лучше растягиваются, но и становятся более жесткими. Твердость мышц разъясняется, с одной стороны, разрастанием протоплазмы мышечных клеток и межклеточной соединительной ткани, а с иной стороны состоянием тонуса мускул.