Опишите фазы стресса

Выделяют три стадии:
Волнения вызывает мобилизацию всего организма, увеличивается образование гормонов надпочечников. Напряженность начинает быстро возрастать. В неких случаях эта напряженность может продолжаться всего несколько минут, в других может длиться долгое время. На этой стадии реакция отдельно взятого человека специфична. У неких людей ускоряются мыслительные процессы, быстро принимаются рациональные решения, активируется мышечная система. У иных людей может наблюдаться оборотный эффект.
Противодействия данная фаза наступает в тех случаях, если воздействие внешних причин стресса не прекращается. Мобилизовавшийся на предшествующей стадии организм начинает противиться стрессу. Человек смотрится здоровым и активным, продолжает беспристрастно реагировать на наружные раздражители, пробует решить все возникающие задачи конструктивным методом. Адаптационные способности организма сбалансированы, человек вработался и готов противостоять неблагоприятному и сильному фактору среды. Как и 1-ая фаза, фаза противодействия не несет угрозы для человека.
Истощения - заканчивающая фаза развития стресса характеризуется истощением человеческих сил и начинается тогда, когда вторая фаза длится очень длинно и человек не получает никакого отдыха. Ресурсы организма исчерпываются, а устойчивость человека начинает стремительно понижаться. Начинают проявляется такие препядствия физиологического плана, как пропадание аппетита, нарушения сна. Человек начинает утрачивать в весе, его давление становится нестабильным и нередко повышается. Появляются чувство неизменной вялости, подавленности и разбитости. Если на этом шаге человеку не предоставить способности для отдыха, она может стать предпосылкой серьёзных психологических, психических и болезней. Помощь может прийти из вне в виде помощи либо устранения стрессора. По другому адаптационные возможности будут перегружены, что приводит к психическим травмам и хворям.