Попытайтесь составить список химических частей, которые вы сейчас совместно с пищей

Углерод имеется во всех продуктах, однако особенно богаты им продукты, в состав которых в великих количествах входят углеводы и жиры: все виды жиров, зерна злаковых, бобовые, крахмалистые, в частности, картофель, бананы и т. д.
Зеленые овощи, сочные плоды, вода, молоко все это продукты, богатые водородом. Так как в их состав заходит и вода, перечисленные продукты богаты как водородом, так и кислородом.
Белковые продукты, такие как, мясо, рыба, яйца, молоко, творог, бобовые и орехи, являются азотистой едой.
Все овощи, зелень (шпинат, петрушка и др.), сочные фрукты (цитрусовые, яблоки, груши, манго, ананасы, гранаты, дыни, виноград) содержат великое количество кальция. Много его в молочных продуктах (не считая масла), бобовых и орешках. Кальцием богаты яйца, маленькая рыба и другие морепродукты.
Все без исключения продукты в том либо ином количестве содержат усваиваемые человечьим организмом соединения фосфора. Неподражаемо им богаты морепродукты.
Зелень и овощи зеленоватого цвета, некие плоды, в частности яблоки, гранат и его сок, содержат великое количество железа. Богаты этим элементом кабачки, горькая тыква, картофель, дыня. Из мяса говядина.
Соли магния есть в большинстве овощей и в орешках разных видов.
Сера: лук, редис, капуста, шпинат, сельдерей, непросеянная пытка, ячмень и сырые яичка.
Фтор: шпинат, свекла, другие овощи, сырые яйца и печень трески.
Кремний: в разных пропорциях во всех сочных плодах, в редисе, капусте, огурцах, шпинате и др.
К примеру, на завтрак молочный (кальций, водород, азот, кислород) суп из гречки (железо, фосфор, калий, цинк, медь, бор, кальций, магний, никель, йод, кобальт).
На обед пюре картофельное (углерод, железо, магний), запеченое свиное мясо (белок, углерод, азот, соли калия, натрия, магния и иных частей) салат из морской капусты (фосфор, кальций).
На полдник банан (углерод, калий), яблоко (кальций, железо).
На ужин свежие овощи (железо, соли магния, кальций, азот, кальций).
Добавляем в еду соль (натрий, хлор, йод), приправы (йод).