Что физиологи разумеют под активным отдыхом

И.М. Сеченов, по праву считающийся основателем русской физиологической школы, установил, что для каждой физической работы можно подобрать такую нагрузку и ритм, которые посодействуют человеку сохранить лучшую трудоспособность при наименьшем утомлении. Кроме того, он показал, что возобновление происходит прытче при чередовании нагрузки на различные мышцы, при активном отдыхе. Активный отдых это смена видов деятельности, при которых происходит отдых одних групп мышц и работа других.