Как определить пульс?

Проверьте пульс по лучевой артерии на запястье. Это одно из таких мест, в котором измерить пульс проще всего, так как прямо под шкурой тут проходит большая артерия. При каждом ударе сердца вы будете чувствовать, как кровь пульсирует внутри артерии, Вытяните перед собой руку ладонью вверх. Осмотрительно прижмите указательный и средний пальцы к внутренней стороне запястья меж костью и сухожилием рядом с лучевой артерией. Эта зона находится примерно на 2,5 см ниже ладошки со стороны большого пальца. Под пальцами должны ощущаться мягкие ткани, а не кость. Вероятно, для вас придется поменять положение пальцев или нажать ими чуток посильнее, чтобы нащупать необходимое место. nbsp;Сосчитайте количество ударов за 15 секунд, помножьте его на 4, чтоб получить частоту сердечных сокращений в минутку. Используйте часы с секундной стрелкой, чтобы отмерить 15 секунд, а не пытайтесь сразу считать и секунды, и пульс.