Отчёт о лабораторной работе Установление зависимости меж нагрузкой и уровнем энергетического

1. В положении сидя задержите дыхание при вдохе на максимальный срок. Включите секундомер (предварительное глубочайшее дыхание перед опытом не допускается!).
2. Выключите секундомер в момент восстановления дыхания. Запишите итог. Отдохните 5 мин.
3. Встаньте и сделайте 20 приседаний за 30 с.
4. Вдохните, живо задержите дыхание и включите секундомер, не дожидаясь, пока дыхание угомонится, сядьте на стул.
5. Выключите секундомер при возобновленьи дыхания. Запишите итог.
6. Спустя минуту повторите первую пробу. Итог запишите.
7. Сделайте в тетради расчеты по формулам, приведенным в пунктах 3 и 5 протокола. Сравните свои результаты с таблицей и обусловьте, к какой категории вы смогли бы отнести себя.

Результаты многофункциональной пробы с задержкой дыхания до и после нагрузки для разных по ступени тренированности категорий испытуемых.

Категории испытуемых	Задержка дыхания
	А в покое	В после работы	С после отдыха
		В/Аnbsp;nbsp; Х 100%.	с/Аnbsp;nbsp;nbsp; хnbsp; 100%.
Здоровые тренированные	46-60 с	Более 50% от первого результата	Более 100% от первого результата
Здоровые нетренированные	36-45 с	30-50% от первого результата	70-100% от первого результата
С отклонениями в состоянии здоровья	20-35 с	Наименее 30% от первого результата	Наименее 70% от первого результата

Исходя из сравнения результатов опыта с нормативными данными, приведёнными в таблице учебника, испытуемого можно отнести к категории здоровый тренированный