В каких продуктах содержатся витамины А, В, С и D?

Содержится витамин А в печени трески, морского окуня, в сливочном масле, моркови, помидорах.
Витамины группы В содержатся в хлебе, плодах и особенно в пивных дрожжах. Для восполнения витамина С в организме нужно есть как можно больше новых овощей, плодов и квашеной капусты. Необыкновенно много этого витамина в шиповнике, темной смородине. Витамин D появляется в нашем теле под воздействием солнечных лучей. Для предостереженья рахита надобно больше бывать на свежайшем воздухе под лучами солнца, почаще есть морскую рыбу, пить рыбий жир.