Необходимо ли соблюдать режим денька и почему? Осмотри картинки на с.62

Режим денька это рассредотачивание времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток с учетом возраста и состояния здоровья. В базе правильного режима закономерности смены трудоспособности в течение денька, недели. Режим дня считается правильным, если предусматривает достаточное время для нужных частей жизнедеятельности и обеспечивает на протяжении всего периода бодрствования высшую трудоспособность. Верно организованный режим денька делает ровненькое, бодренькое настроение, энтузиазм к учебной либо творческой деятельности, забавам, способствует нормальному развитию. Режим имеет большое значение для детей, у которых переутомление приводит к истощению нервной системы. При соблюдении четкого режима вырабатывается определенный био ритм работы организма. Он упрощают организму выполнение его работы, так как творят условия и возможности внутренней подготовки к предстоящей деятельности. При ежедневных упражнениях интеллектуальным либо физическим трудом, который происходит в одни и те же часы, организм как бы подводится к завышенной трудоспособности, т.е. способности собраться. То же самое происходит при постоянном режиме кормления. К запрограммированному медли происходит насыщенное выделение пищеварительного сока, начинается работа кишечного тракта, что способствует и обеспечивает действенное пищеварение.
При составлении режима дня нужно учесть время когда встаешь, делаешь зарядку, принимаешь еду, идешь в школу, занимаешься спортом, уроками, почиваешь.