Как верно принимать солнечные ванны? Чем небезопасно неумеренное присутствие на солнце,

Солнечные ванны лучше принимать в первой половине денька с 8 до 12 часов, их начальная длительность не обязана превосходить 510 мин. В последующем присутствие на солнце следует наращивать на 35 мин, доводя пребывание на солнце до 1 ч. Солнечные ванны следует соединять с купанием. Для равномерного загара необходимо попеременно обращать к солнцу спину, бок, животик.
Не следует стремиться прытко приобрести красивый загар. Глупое внедрение солнечных лучей и ультрафиолетовых лучей солярия может привести к ожогам, обострению хронических болезней, спровоцировать происхожденье злокачественных опухолей.