Как изменяется работоспособность человека в течение денька?

Интеллектуальная трудоспособность не постоянна, она изменяется на протяжении рабочего денька. В начале она низкая (период врабатывания), потом поднимается и какое-то время удерживается на высоком уровне (период устойчивой трудоспособности), после чего снижается (период некомпенсированного утомления). Большая часть людей в течение суток имеет два пика завышенной трудоспособности. 1-ый подъем наблюдается с утра с 8 до 12 час., второй вечерком - меж 17 и 19 час. В это время человек становится более сильным, у него повышается острота органов чувств: в утренние часы он превосходнее слышит и лучше распознаёт цвета.
Более слабеньким человек оказывается в 2-5 час. и в 13-15 час. Но в различные деньки могут быть маленькие отличия, связанные с конфигурацией трудоспособности в хоть какое время суток, а также с воздействием на вторую сигнальную систему самовнушением либо убеждением.
Умственная трудоспособность меняется и в течение недели. На понедельник приходится стадия врабатывания, на вторник, среду и четверг - высокая трудоспособность, а развивающееся утомление приходится на пятницу и субботу. Конкретно потому в воскресенье следует больше внимания уделять физической подготовке и занятиям спортом. Они снижают утомление.