Лабораторная работа
Оценка подготовленности организма к занятиям физической культурой.
Цель: оценить
Лабораторная работа
Оценка подготовленности организма к занятиям физической культурой.
Цель: оценить уровень собственной подготовленности к занятиям спортом.
Оборудование: секундомер либо часы с секундной стрелкой, скамья либо ступень вышиной 40-50 см.
1 ответ
Михаил Бинчевский
Ход работы
1. Поднимайтесь на ступень и опускайтесь с нее в течение 4 мин в постоянном темпе 30 раз за 1 мин. При возникновении лишнего утомления или ухудшения самочувствия обследование закончите.
2. Через 1 мин после окончания упражнения в течение 30 с подсчитайте пульс. Запишите ваши данные:
T время восхождения в секундах 181, 5
F пульс 60
3. Вычислите индекс теста (ИТ) по формуле:
ИТ = T*100/F*5,5 = 55
4. Сравните результаты ИТ с данными, приведенными в учебнике (с. 46). Сделайте вывод об уровне собственной подготовленности к занятиям спортом
Мой уровень подготовки к занятиям спортом недостаточный
1. Поднимайтесь на ступень и опускайтесь с нее в течение 4 мин в постоянном темпе 30 раз за 1 мин. При возникновении лишнего утомления или ухудшения самочувствия обследование закончите.
2. Через 1 мин после окончания упражнения в течение 30 с подсчитайте пульс. Запишите ваши данные:
T время восхождения в секундах 181, 5
F пульс 60
3. Вычислите индекс теста (ИТ) по формуле:
ИТ = T*100/F*5,5 = 55
4. Сравните результаты ИТ с данными, приведенными в учебнике (с. 46). Сделайте вывод об уровне собственной подготовленности к занятиям спортом
Мой уровень подготовки к занятиям спортом недостаточный
, оставишь ответ?
Похожие вопросы
-
Вопросы ответы
Новое
NEW
Статьи
Информатика
Статьи
Последние вопросы
"Три толстяка" Называли эту площадь Площадью Звезды последующей причине.
Русский язык.
на одной грядке коротышки посадили 3 ряда морковок по 8 штук
Разные вопросы.
эссе на тему какое образование дается в каждой семье
Қазақ тiлi.
Put the verb in brackets into the Present Indefinite.
1The Volga ,
Английский язык.
Сколько стоит коктейль молочный? Точную цену надо?
Математика.
Составить рассказ Из чего складывался культ монарха помазанника Божьего?
История.
задание экономиоти
Рассмотри ситуацию: человек живёт на Крайнем Се-вере. С помощью каких
Экономика.
Человек живет на Крайнем Севере. С помощью каких благ удовлетворяются потребности
Экономика.
там лежат три яйца.у дома рос клен.Это гнездо сойки.на клёне гнездо
Русский язык.
Тыныштық күйіндегі карусель 35 с-та 3,0 рад/с бұрыштық жылдамдықпен үдей қозғалады.
Разные вопросы.
Облако тегов