Каковы проявления сна? Чем характеризуются фазы медлительного и прыткого сна?

Третья часть жизни человек проводит во сне. Сон нужен человеку как вода либо еда. Если человек не спит несколько суток (35) у него нарушаются внимание и память, притупляются эмоции, падает трудоспособность. Появляется непреодолимое желание уснуть.
Засыпая, человек утрачивает активные связи с окружающей средой. Долгое время предполагали, что сон - это только состояние покоя, при котором ослабляются и замедляются все функции организма.
Доскональные исследования спящих людей показали, однако, что это не так. Сон повторяющееся явление. Обыденный 7 8 часовой сон состоит из 45 циклов, закономерно сменяющих друг друга. Каждый цикл включает две фазы; фазу медлительного сна и фазу прыткого сна.
Сразу после засыпания развивается медленный сон. Он сопровождается урежением дыхания и пульса, расслаблением мускул. Обмен веществ и температура тела понижаются. срез 11,5 ч медлительный сон сменяется быстрым. В этой фазе активируется деятельность всех внутренних органов, дыхание становится частым, глубочайшим, работа сердца усиливается, обмен веществ повышается. На фоне общего расслабления появляются сокращения отдельных групп мускул, что вызывает мины, движения рук и ног.