Как осознать как на рисунке показаны направления токов?

Крестик в кружке значит что ток ориентирован от себя. 
Точка в круке означает что ток ориентирован к для себя.

Подозреваю что в данном задании вам так-же пригодится правило "правой руки" , или же "верховодило Буравчика" (эти два названия значат одно и то-же). Правило помогает нам определить направление магнитного поля тока. Сжимаем 4 пальца (не считая великого) в кулак, большой палец ставим по направлению тока в проводнике. Т.е. если у нас крестик, ток движется от нас, означает великой палец ставим на крестик. Если ток идет к нам, то ставим обратную часть руки, а большой палец по направлению ввысь.Кончики пальцев можно считать стрелками, куда они смотрят, в такую сторону по окружности и ориентировано магнитное поле тока.

Если что-нибудь будет не понятно, пишите, помогу.