Вычислите механическую работу, которую вы совершаете , умеренно поднимаясь с первого

Механическая работа А=F x S   (1), где F -сила, под действием которой тело перемещается (в нашем случае она одинакова по модулю силе тяжести  F = m x g, тк мы движемся равномерно, преодолевая притяжение Земли), S-  перемещение (в нашем случае это вышина, на которую нам необходимо подняться S = H,  H= n x h, где h - вышина одной ступени, n - количество ступенек )
Подставив все в формулу (1), получим А = mx g x n x h
 Вычисление А= 50 кг х  10 Н/кг х 260 х 0,15 м = 19500 Дж = 19,5 кДж
Не запамятывая, что 15 см = 0,15 м