1)Пружина жесткостью 1 кН/м сжали на 3 см.Какую скорость приобретёт тело

1)Пружина жесткостью 1 кН/м сжали на 3 см.Какую скорость приобретёт тело массой 45 г при растяжении пружины ?
2)Парящий со скоростью 56м/с снаряд ,массой 6 кг порвало на два осколка.Осколок массой 2 кг продолжил полёт в том же направлении со скоростью 112 м/с .Чему одинакова скорость второго осколка ?
3)С какой скоростью двигался поезд массой 1500 т,если под действием силы противодействия 1500 кН он прошёл с момента торможения до остановки 500 м?
Помогите пожалуйста ,только можно с формулами ещёещё и решением )))спасибо)