с подмогою секундомера зная свой вес обусловьте развиваемую вами мощность при

И.... Мы не знаем ни твой вес, ни время которое для тебя понадобилось, ни вышину этажей в твоем доме. Могу формулу дать подсказку.

да, пожалуйста

m - твой вес в кг

h - вышина этажей в твоем доме в метрах. В хрущевках например она приблизительно 2,8м , в иных домах может быть больше. Обычно принимают одинаковой 3м.

t- время за сколько ты добегаешь до 4 этажа в секундах.

Н - вся высота на которую ты поднимешься как ты разумеешь 3*h

3, а не 4 так как бегаешь ты с первого этажа, а не с нулевого.

N=A/t=F*H/t=mgH/t

Считаешь по формуле

N=mg3h/t