Психологическое воздействие СВЕТА на человека

Воздействие света на организм человека  велико, так как от правильного освещения зависит большая часть биологических процессов. По статистике человек находится на работе (часто в кабинете)  около 40 часов в неделю. Таким образом, великую часть светового денька мы проводим под искусственным освещением.

Негативное влияние света на человека выражается в всплесках активности и энтузиазма, неожиданно появляющейся полной апатии, нередкой сонливости и невозможная вялость. Другими словами, свет оказывает колоссальное влияние на здоровье нашего организма. Этот факт объясняется узкой связью наших внутренних био часов и освещения.

Современные световые технологии шагнули далековато вперед, разработав уникальное освещение, которое позитивно повлияет на организм человека.

В чем заключается воздействие света на человека?  

Плохое освещение плохо воздействует на наше зрение, приводит к прыткому утомлению, понижает трудоспособность, вызывает дискомфорт, является предпосылкой головной боли и бессонницы. Воздействие света на человека, а также на протекание био ритмов снутри его организма подтверждено научным методом. К примеру, знаменито, что при естественном солнечном освещении свете человек более активный, неунывающий и бодренький.

Таким образом, воздействие освещения на здоровье человека безоговорочно. Заключается оно в запуске реакцию чувствительного фотопигмента в очах человека, что оказывает влияние на циркадные циклы в организме.

Воздействие света на человека. Циркадные циклы

Циркадный цикл это изменение процессов в людском организме, происходящее в течение суток. В данный цикл заходит время сна и время бодрствования, состояние активности и состояние расслабления, пики продуктивности и пики вялости. Все происходящие конфигурации ритмов происходят из-за воздействия гормонов, таких как мелатонин (ответственный за сон), кортизол (отвечает за активность), допамин (структурирует настроение) и др. Уровень содержания данных гормонов в течение 24 часов меняется, что и являет собой главную причину изменения био ритмов. Лучший циркадный цикл обеспечивает человеку бодренькое и активное состояние, хорошее настроение, здоровый сон.