Невесомая пружина жесткостью 1000 н/м, сжатая на 0.04 м, толкает в

k = 1000 Н/м.

x = 0,04 м.

m = 0,01 кг.

V0 = 0 м/с.

V = 12 м/с.

Q - ?

Согласно закону сохранения энергии, часть потенциальной энергии Еп сжатой пружины перебежала в кинетическую энергию движения тела Ек, а часть перебежала во внутреннюю энергию Q.

Еп = Ек + Q.

Q = Еп + Ек.

Потенциальная энергия пружины определяется формулой: Еп = k *x^2/2.

Кинетическая энергия тела определяется формулой: Ек =  m*V^2/2.

Q = k *x^2/2 - m*V^2/2.

Q = 1000 Н/м * (0,04 м)^2/2 - 0,01 кг *(12 м/с)^2/2 = 0,08 Дж.

Ответ: во внутреннюю энергию перевоплотился Q = 0,08 Дж механической энергии.