Груз массой 20кг падает на пружину жесткостью 100н/м .пружина при этом

m = 20 кг.

g = 10 м/с².

k = 100 Н/м.

x = 30 см = 0,3 м.

h - ?

При падении багажа справедлив закон сохранения полной механической энергии.

В момент начала движения тела полная механическая энергия  состоит только из возможной энергии поднятого над землёй тела Еп = m * g * h.

Где m - масса тела, g - ускорение свободного падения, h - вышина тела над поверхностью земли.

В момент сжатия пружины полная механическая энергия состоит из потенциальной энергии сжатой пружины, значение которой определяется формулой: Еп = k * x² / 2. Где k - жёсткость пружины, x - изменение длинны пружины.

m * g * h = k * x² / 2.

h = k * x² / 2 * m * g.

h = 100 Н/м * (0,3 м)² / 2 * 20 кг * 10 м/с² = 0,0225 м.

Ответ: тело свалилось с вышины h = 0,0225 м.